Erfahrungen sexualisierter Gewalt hinterlassen oft tiefe Spuren und führen häufig zu Gefühlen von Scham, Isolation oder dem Gefühl, mit der Last allein zu sein. Viele Betroffene quälen Sorgen, ob sie jemals wieder Vertrauen zu sich selbst oder anderen fassen können oder ob ihre Empfindungen „normal“ sind. In einem geschützten Rahmen möchten wir Ihnen vermitteln, dass Ihre Reaktion auf das Erlebte verständlich ist und Sie den Weg der Bewältigung nicht isoliert gehen müssen.

Die gemeinschaftliche Selbsthilfe bietet hierfür einen vertraulichen Raum, in dem sich Selbsthilfe-Aktive in Gruppen zusammenschließen, um sich gegenseitig zu stützen. In einer Selbsthilfegruppe treffen Menschen mit ähnlichen Biografien aufeinander, um sich jenseits professioneller Therapie auf Augenhöhe auszutauschen. Es ist ein freiwilliger Zusammenschluss, der von gegenseitigem Respekt und der gemeinsamen Absicht getragen wird, das Schweigen zu brechen und sich im Alltag wieder sicher zu fühlen.

Durch die Teilnahme erfahren Selbsthilfe-Interessierte eine tiefe Anteilnahme und Akzeptanz, die oft zu einer spürbaren inneren Stärkung führt. Der Wissensaustausch über Bewältigungsstrategien und die erlebte Empathie in der Gemeinschaft fördern die eigene Motivation, neue Lebensperspektiven zu entwickeln. Das Erleben, mit der eigenen Geschichte gehört und verstanden zu werden, hilft dabei, Schamgefühle abzubauen und die eigene Handlungsfähigkeit Schritt für Schritt zurückzugewinnen.